A pesar de lo hermoso del embarazo, la experiencia puede ser altamente estresante. Sin embargo, existen pequeños trucos que nos pueden ayudar a sobrellevar los cambios. Sara Loscos nos los explica en el Minuto de Salud.
El estrés es un fenómeno muy común entre las mujeres embarazadas. De hecho, el embarazo mismo puede ser una de las razones que lo provoca.
"El proceso de gestación implica muchos cambios hormonales y eso puede hacer que nuestra tensión aumente", dijo la Dr. Sujatha Reddy, colaboradora de la organización Premier Care for Women.
Todos sabemos que el estrés nunca resulta beneficioso para la salud. Sin embargo, los especialistas todavía están tratando de determinar de qué manera esta situación puede afectar al desarrollo del feto.
"De momento no sabemos si un exceso de preocupaciones puede resultar perjudicial para los nonatos, pero lo que sí está claro es que el estrés hace del embarazo una experiencia mucho más estresante", dijo Reddy.
Recuerda no obstante que hay muchas maneras de lograr una cierta tranquilidad.
"Las técnicas de relajación suelen ser muy efectivas: desde darse un baño caliente hasta tomarse una taza de té o respirar profundamente", dijo Reddy .
Y no se olvide de pedir ayuda si cree que la necesita.